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星期五练习生怎么用

星期五练习生怎么用，我的感受是别把它当大型计划工具，而要当成每周一次的练习入口。用得顺的人，通常任务都拆得很小；用不下去的人，往往一开始就塞进太多目标。下面按我自己的使用习惯讲细节。